音楽の処方箋~同質の原理~
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こんにちは!
セレーナマリアです。
セレーナマリアは過去
音楽療法の現場で
ボランティアやお仕事としてセッションをしていた時期が
10年ほどあります。
一応民間の音楽療法士の資格も取りました
その後、演奏活動やサロン活動が忙しくなり
音楽療法士の資格は結局更新せずでしたが。。。
経験はほんとうに宝です
音楽療法で学んだこと、経験したことは
その後の演奏活動でもずいぶん生かされたと思います
音楽療法の講座ではほんとうにたくさんのことを
学ぶのですが
今日はその中でもとっても基礎的な内容のひとつを
ご紹介します。
音楽療法【同質の原理】
アメリカの精神科医アルトシューラーが唱えた
「同質の原理」とは
今の気持ちに合った曲を聴き
その音楽と気持ちが同調することで
共感的作用が起こり
気持ちが徐々に軽く楽になっていく
というもの
例えば
気分が落ち込んでいる時、
鬱っぽい時、
悲しみに暮れている時、
元気になろうとアップテンポの曲や
明るくポジティブな聴くのはNG
逆効果~~ってことなのです
そんな時は思い切り暗い曲
マイナーな曲を聴き
悲しみにどっぷり浸かる(笑)
果てしなく究極に
自分をどん底まで落とし込む(笑)
やがて
音楽が気持ちに沿うように同調し
共感的な作用が生まれることから
その気持ちが徐々に解放され
気分が次第に落ち着いてくる
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癒しのヒーリングライアーや
癒しといわれる美しい音色も
まだまだこの時はNG
それらには
キラキラした天界や宇宙を感じさせる音色がたくさんありますし
ヒーリング的には素晴らしい音色なのですが。。
ヒーリングライアーでセッションされてる
ある方にこのお話をしたとき
鬱で元気のないクライアントさんに
元気になってもらおうと
美しいの音色のヒーリングライアーを奏でてあげてましたって。
「それって、逆効果だったの?」
といわれたのですが
その後ご自身のことを振り返り
身体の痛みで七転八倒していた時
なんとか痛みを和らげようと
ヒーリングライアーの音色のCDをかけていたら
よけいに辛かったと!
普段は大好きな音色なのに
その時ばかりは雑音のように聞こえたと
たしかに。。。って
一般的には今の自分の気分と離れすぎてる音調は
かえってストレスになってしまうことが多いのです
(もちろんすべての人にではないです)
気分の落ち込みがある程度回復した段階で
ヒーリング系の綺麗な音色や癒しの音楽に移行すると
癒しを加速させることができます
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精神状態が健康な方はお好きな音楽を選んで聴いていただいたら
良いのですよ~♪
それが一番の音楽療法です。
今日は音楽療法の基礎講座でした
どうもありがとうございました★
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コロナ自粛期間延長につき
5月に募集していましたオンラインセッションは
6月18日まで延期しています。
こちらをご覧ください
https://serenamaria.info/12156/
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